Gelenk-Belastung sofort sichtbar
Jede Übung zeigt dir auf einen Blick, wie stark sie deine Gelenke fordert — und bietet dir per Fingertipp eine schonendere Alternative, ohne Trainingsreiz zu verlieren.
Stärker denn je
Du trainierst nicht, um wieder 25 zu sein. Du trainierst, um stärker zu werden als je zuvor — ohne dass dich alte Verletzungen oder die falsche Belastung ausbremsen.
Bastheon ist die Trainings-App für alle, die es ernst meinen: Krafttraining mit Kopf, das mit deinem Körper mitdenkt statt gegen ihn zu arbeiten. Die meisten Fitness-Apps sind entweder für 20-jährige Wettkampf-Bodybuilder gemacht — oder für Reha-Patienten. Bastheon ist für dich: erfahren, ambitioniert, und klug genug, um zu wissen, dass nachhaltige Kraft wichtiger ist als der nächste Rekord um jeden Preis. Beides darf sich sehen lassen.
Deine Übungen, deine Gelenke — auf einen Blick
Belastungs-Ampel pro Übung, schonende Alternative per Fingertipp, und ein Trainingsplan, der weiß, wann du entlasten solltest.
Krafttraining, das mitdenkt
Automatische Entlastung statt Übertraining
Bastheon erkennt, wann eine Deload-Woche fällig ist, und passt deine Progression an — bevor Überlastung zur Verletzung wird.
50 Grundübungen, präzise gezeigt
Klare, selbst produzierte Visuals zeigen dir die korrekte Ausführung jeder wichtigen Compound- und Isolationsübung, inklusive gelenkschonender Varianten. Kein Rätselraten, keine Stockfotos.
Mobility, die den Bürotag ausgleicht
Kurze Aufwärm-Routinen für Hüfte, Nacken und oberen Rücken gleichen lange Sitzzeiten aus, dazu ein Wissens-Cluster zu Gelenkgesundheit und Regeneration. Kein Pharma-, kein Wettkampf-Ballast.
Trainiert mit dir mit
Fertiges Programm oder eigener Plan-Baukasten: Bastheon passt sich deinem Equipment an — freie Gewichte, Maschinen oder Körpergewicht.
Deine Daten bleiben deine
Läuft lokal auf deinem Gerät, kein Zwangs-Login. Optionales Cloud-Backup sichert deinen Fortschritt, wenn du willst — mehr nicht.
Bastheon ist großzügig kostenlos nutzbar. Wer mehr will: Abo oder — für alle, die genug von Abos haben — einmalig als Lifetime-Kauf.